Tomber enceinte est une chose merveilleuse. Mais la conception d’un enfant peut venir naturellement chez l’une et s’avérer plus difficile chez une autre. Voici quelques conseils pour tomber enceinte facilement.
Avant toute chose, il faut prendre certaines mesures afin
d’assurer une vie saine au fœtus et une grossesse heureuse à la maman.
Voici tout ce que vous devez savoir si vous comptez tomber enceinte :
Manger sainement
Pour tomber enceinte, il va sans dire qu’il vous faut avoir une alimentation
parfaitement équilibrée. Il est temps de prendre de bonnes résolutions
alimentaires et d’insérer de nouveaux aliments dans vos apports
quotidiens. Souvenez-vous que même si vous n’aimez pas certains produits, votre bébé en a besoin pour son bon développement.
Il est important d’éviter les aliments acides car
ces derniers peuvent empêcher la fécondation en détruisant les
spermatozoïdes. Optez pour des aliments alcalins comme les
germes de soja, les petits pois, le lait de chèvre, etc. Voici une
liste exhaustive des aliments alcalins qui augmentent vos chances de tomber enceinte :
Miser sur les compléments alimentaires
Les mamans ont besoin de suffisamment de vitamines et minéraux pour elles-mêmes et pour leur fœtus, d’où l’importance d’une supplémentation. L’embryon a besoin de bonnes conditions pour tenir, surtout lors des premiers mois, et vous, pour ne pas souffrir de carences. Il est impératif d’avoir l’avis d’un médecin qui puisse vous administrer les compléments qu’il vous faut.
Consulter un médecin
Avant d’entreprendre ce si beau projet, il faut consulter
un médecin qui pourra vous donner le bilan général de votre état de
santé et les conseils qui vous seront utiles lors des premiers mois de
grossesse.
Avoir des rapports réguliers
Tomber enceinte devrait être avant tout une partie de
plaisir ! Certaines femmes ont la fâcheuse habitude de rendre cet acte
plus médical qu’autre chose. Cela aurait tendance à stresser leur mari
et gâcher ce si beau moment.
Mesdames, au lieu de surveiller sans cesse le moment de
l’ovulation en faisant tous vos calculs injustifiés, prenez le temps de
profiter. Posez votre calendrier et votre calculette et
augmentez la fréquence de vos rapports au lieu d’attendre le moment de
l’ovulation, cela vous rapprochera, consolidera vos liens.
Diversifier les positions sexuelles
Les médecins confirment que certaines positions sexuelles
augmentent les chances de tomber enceinte. La position la plus
efficace serait la position du missionnaire. Mais que cela ne vous
empêche pas d’en essayer d’autres !
Vérifier votre température corporelle
Même si nous vous conseillons d’augmenter la fréquence de
vos rapports, il est aussi important de vérifier certaines choses
avant chaque relation sexuelle, notamment la température du corps qui
favorise vos chances de grossesse. Plus la température du corps est élevée, plus vos chances sont grandes.
STOP au tabac, à l’alcool et aux médicaments
On ne fait pas d’omelettes sans casser des œufs. Si vous
comptez tomber enceinte sans complications, il va falloir sacrifier vos
petits plaisirs personnels.
Alors si vous aimez allumer une cigarette de temps en
temps et boire un petit verre pour vous détendre, il va falloir vous en
abstenir. Car la cigarette,
l’alcool et les médicaments altèrent les spermatozoïdes, affectent le
fœtus et peuvent provoquer une fausse couche si vous êtes déjà
enceinte. D’ailleurs, une étude suisse révèle que le tabagisme augmente de 60% les risques d’infertilité chez la femme.
Faire attention à son poids
Il faut faire attention à votre poids pour donner à l’embryon toutes les chances de tenir. Les femmes en surpoids ont tendance à avoir un cycle menstruel déséquilibré. Il faut également faire des exercices régulièrement pour avoir plus de chances de tomber enceinte.
source: santeplusmag.com
