Il arrive souvent que nous nous posions un tas de questions au sujet du pénis. Parmi elles, la fameuse question de la taille ! Pourtant, la question de la qualité du sperme et du rôle joué par celui-ci dans la performance sexuelle masculine, notamment lors de l’étape de l’éjaculation, revient tout aussi souvent… Découvrez aujourd’hui tous les mystères du sperme.
Si on évoque souvent le pénis
lorsqu’on parle de la performance sexuelle masculine, nous avons
souvent tendance à omettre que le sperme a lui aussi un rôle important à
jouer dans la performance, et pas n’importe lequel ! En effet, selon
sa composition, son épaisseur, sa couleur, un sperme peut être
considéré comme de bonne qualité, donc fertile !
Pour savoir si votre sperme est en bonne santé messieurs, voici une
liste non exhaustive des choses à impérativement savoir sur votre
sperme ! Mesdames, soyez toutes aussi attentives que vos hommes à ce
sujet !
- La nourriture influe directement sur la qualité du sperme :
En effet, plusieurs études ont révélé que la nourriture et
certains aliments de manière plus particulière influaient
considérablement sur la qualité du sperme.
Il a d’ailleurs été prouvé que le DHA, un acide gras de la famille des
omégas-3 que l’on retrouve souvent dans les aliments tels que le
saumon, le thon, le maquereau ou encore la sardine, jouait un rôle
crucial dans la production d’un sperme de qualité. Le DHA agit dans la
production massive de spermatozoïdes
vigoureux et en bonne santé. De plus, la nourriture influe également
sur la couleur, la consistance mais surtout l’odeur ainsi que le goût
du sperme !
Il a également été démontré que la vitamine C ainsi que le blé,
l’orge ou encore l’avoine étaient également très bons pour l’obtention
d’un sperme de qualité. D’autre part, la consommation régulière de
fruits augmentait l’agilité des spermatozoïdes.
Par ailleurs, saviez-vous que la valeur moyenne d’une éjaculation
variait entre 15 et 30 calories ? Et oui, celui-ci est riche en
protéine, en cholestérol, en sodium et contient également de la
vitamine C et B12 !
- Avoir des relations sexuelles régulièrement peut également améliorer la qualité du sperme :
Et oui ! Le pire ennemi de l’homme (et de son sperme) reste
l’abstinence sexuelle. Lorsqu’un homme s’abstient sexuellement parlant
(et n’éjacule pas souvent dans ces cas-là), cela augmente les risques
de souffrir de stress. Un stress qui entraine une diminution du niveau
de testostérone chez l’homme, ce qui influe non seulement la qualité
mais aussi la quantité de sperme produit ! Les spermatozoïdes eux aussi
en pâtissent puisqu’ils sont affaiblis et fragilisés.
Selon la même étude, les hommes qui éjaculeraient plus de quatre fois
par semaine auraient plus de chance de produire un sperme de qualité
et fertile.
Par ailleurs, la durée de vie moyenne d’un spermatozoïde lors de
l’éjaculation est de 48 heures. Certains spermatozoïdes peuvent être
détruits au bout de 72 heures, d’autres au bout de 24 heures à peine.
- Les objets connectés peuvent également avoir un impact sur la qualité de votre sperme :
Selon d’autres études, il s’avérerait que les objets
connectés tels que le téléphone portable, l’ordinateur portable ou
encore la tablette sont hautement dangereux pour votre sperme. Ceux-ci
influeraient en effet grandement sur votre liquide séminal, le rendant
ainsi faible voire nocif pour vous messieurs. Les ondes
électromagnétiques libérées par tous nos appareils électroniques ont un
effet néfaste sur les spermatozoïdes puisque celles-ci finissent tout
simplement par les détruire.
Il est donc conseillé de maintenir les objets électroniques loin de
soi. Evitez de maintenir votre ordinateur portable sur vos genoux trop
longtemps. Evitez également de laisser votre téléphone portable dans
vos poches messieurs !
- La qualité du sperme dépend grandement du train de vie que vous menez !
Si la corrélation ne vous parait pas évidente, il s’agit
pourtant bel et bien de la vérité. En effet, votre sperme, et par
conséquent sa qualité, changeront de manière accrue si vous fumez par
exemple ou si vous consommez de l’alcool de manière régulière… La
consommation de café en grande quantité serait également nocive pour la
santé de votre sperme, et plus particulièrement de vos
spermatozoïdes, en réduisant notamment leur quantité de moitié !
Par ailleurs, votre poids peut également avoir un impact sur la qualité
de votre sperme. Une autre étude, américaine cette fois-ci, a démontré
que chez les hommes obèses, la production de spermatozoïdes était
moins évidente que chez les hommes présentant un indice de masse
corporel normal.
Source: santeplusmag.com
