Le bicarbonate de soude est un ingrédient magique qui a des vertus et utilisations diverses. Il est généralement utilisé comme désinfectant, calmant ou pour faciliter la digestion. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que cet ingrédient peut également être utilisé pour perdre du poids rapidement. Voici donc la bonne façon d’utiliser le bicarbonate de soude pour éliminer la graisse du ventre, des cuisses, des bras et du dos.
Malheureusement chez
certaines personnes, l’estime de soi est souvent liée à l’apparence
physique. Le surpoids impacte généralement le psychique de la personne
concernée, elle se retrouve donc à tout essayer pour perdre ses kilos en
plus. Mais adoptons-nous les bonnes habitudes pour se débarrasser de
ce fardeau qui hante notre quotidien. Tout ne se passe pas que dans
l’assiette, l’exercice, l’hydratation et la qualité du sommeil sont
également des éléments importants pour éliminer la graisse.
Hydrater c’est primordial !
L’eau est la boisson minceur par excellence, cette ressource
naturelle ne contient pas de calories ni de glucides, bien au contraire
elle aide à évacuer l’excès de poids et à stimuler le métabolisme. Si
vous ne supportez pas le goût de l’eau à la longue, découpez-y des
tranches de citron pour l’aromatiser.
Bouger pour brûler
Toute activité physique
qui fait monter le rythme cardiaque va aider à brûler des calories.
Mais il existe des exercices qui le feront plus que d’autres. Une
routine cardio par exemple va engager plusieurs muscles simultanément
pendant la même séance. Faites appel à un coach spécialisé pour un
résultat satisfaisant !
Manger c’est varier
Une alimentation équilibrée, avec une panoplie de fruits, de légumes,
de féculents et de viandes, est importante pour donner au corps son
apport quotidien en nutriments. Il est également nécessaire de noter
que le fait de sauter des repas n’est pas la solution miracle pour
perdre du poids, une journée parfaite est composée de 3 repas
principaux avec des collations saines.
Pour maigrir, il faut bien dormir !
Depuis une dizaine d’années, plusieurs recherches ont montré un
rapport entre la qualité du sommeil et la perte de poids. L’étude
récente conduite par l’INSV auprès de 49 000 Français confirme cette
théorie. On entend par qualité de sommeil le temps de sommeil, la
rapidité d’endormissement, un sommeil profond et réparateur sans
réveils nocturnes.
Dans ce qui suit, vous allez découvrir une recette à base de
bicarbonate de soude qui va vous aider à perdre plus rapidement la
graisse du ventre, des cuisses, des bras et du dos !
Le bicarbonate de soude est un ingrédient qui favorise un milieu alcalin
qui booste la combustion des graisses et l’absorption de nutriments
sains. Afin que vous puissiez l’utiliser comme un allié pour perdre du
poids, voici la recette mais notez bien que ce remède est un supplément
de ce qui a été cité plus haut.
Les ingrédients :
- 1 verre d’eau minérale
- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
La préparation :
Tout ce que vous avez à faire pour préparer ce remède naturel est de
mettre tous les ingrédients dans un récipient et bien mélanger jusqu’à
obtenir une consistance homogène.
La méthode d’utilisation :
Pour que ce remède naturel soit efficace pour perdre du poids, vous
devez le boire immédiatement après sa préparation. Il est recommandé de
le consommer le matin à jeun.
Bienfaits des ingrédients :
Bicarbonate de soude : La bonne chose au sujet de
ce remède naturel est qu’en plus de vous aider à perdre du poids, il
sert à améliorer la santé globale de votre corps car il aide à
combattre les radicaux libres qui causent beaucoup de maladies graves
comme le cancer.
Citron : Riche en vitamine C et en fibres
alimentaires, cet agrume permet une meilleure combustion des graisses
et procure une sensation de satiété durable.
Mise en garde :
Bicarbonate de soude : la consommation de
bicarbonate de soude est déconseillée aux femmes enceintes ou
allaitantes, aux enfants de moins de 5 ans et aux personnes sous
traitement médicamenteux. Vue sa forte teneur en sodium, il est
contre-indiqué pour les personnes qui souffrent d’hypertension, d’insuffisance rénale ou cardiaque.
Citron : Déconseillé aux personnes souffrant d’ulcères, de troubles digestifs, de problèmes rénaux ou d’allergie aux agrumes.
Source:santeplusmag.com
