Le sommeil est indispensable pour une meilleure santé, la preuve, les
médecins nous recommandent
8h de sommeil par jour pour être au top de
notre forme.
Cependant il y a certaines personnes qui aiment dormir avec des
tenues légères, d’autres préfèrent épouser la douceur de leur lit à
poils pour plusieurs raisons. Voici ce qui arrive quand vous dormez à
poils.
1-Augmente le sentiment de bien-être
Selon les médecins, dormir à poils aide à améliorer le flux de votre
système sanguin. Le sang circule mieux dans votre organisme et lutte
contre les troubles de sommeil.
2- Régule les hormones de stress
L’hormone de stress produit la nervosité et la tension. Appelé ‘’
cortisol’’, l’hormone de stress développe la sensation de faim lorsque
la température du corps est trop élevée. Pour la maintenir en
température basse il est préférable de dormir nu. En dormant nu, même si
vous avez chaud, le risque d’augmenter votre tension est faible.
3-Régule la température du corps
Dormir avec des vêtements provoque des troubles de sommeil, trouble
de sommeil égal mauvaise journée puisque vous ne vous êtes pas
convenablement reposé la nuit. Il paraît qu’en dormant, la température
du corps chute, ce qui est tout à fait normal. Alors pour éviter de
dérégler le fonctionnement de votre corps pendant le sommeil, ne portez
pas de vêtements.
4- Libère des hormones de sommeil
Si votre niveau de mélatonine est équilibré votre sommeil sera plus
reposant. Comment créer un bon niveau de mélatonine avec l’éclairage et
la température de votre chambre ? Pour avoir un niveau parfait de
mélatonine, Vous devez être nu et dormir dans une pièce obscurcie dont
la température ne dépasse pas les 21°C.
5- Renforce les relations
Dormir nu avec son/sa partenaire crée une ambiance plus câline et
douce. Cette ambiance qui vous rapproche facilement l’un de l’autre
brise les barrières de gêne.
Emeraude ASSAH
