Évidemment, une vague de fraicheur à travers la chambre à coucher en
pleine nuit d’été peut être
salutaire, mais connaissez-vous les
méfaits qu’un simple ventilateur peut avoir sur votre santé ?
Les vagues de chaleurs devenant monnaie courante du fait du
changement climatique, on assiste de plus en plus, au cours de l’été à
de fortes périodes de canicule. Et qui dit période de canicule
et grosses chaleurs, dit nécessité de se rafraîchir. Aussi, nombreux
sont ceux, qui laissent leur ventilateur allumé toute une nuit.
La chaleur est certes, difficile à supporter pendant la journée mais
cela peut s’avérer encore insupportable lorsque vient le moment de se
coucher et il est bien connu qu’avoir chaud la nuit, ne favorise pas
vraiment un sommeil réparateur, ni un endormissement rapide d’ailleurs.
Ainsi, lors des vagues de chaleur, on peut constater une ruée des
consommateurs dans les magasins et commerces vendant des ventilateurs.
Pourtant, garder un ventilateur près de soi et allumé toute une nuit,
expose à quelques risques qui ne sont pas sans conséquence pour la
santé.
Pollen et poussières dans l’air
Une diffusion constante d’air par le biais d’un ventilateur qui aura
recueilli du pollen et de la poussière, ne pourra que les disperser à
travers une pièce dès qu’il est allumé. Par conséquent, si une personne
est sujette à l’asthme,
au rhume des foins ou à certaines allergies, positionner et allumer un
ventilateur dans une pièce, pourrait s’avérer néfaste pour sa santé.
Assèchement de la peau, de la gorge et des yeux
Bien que l’utilisation d’un ventilateur, apporte un peu de répit en
période de chaleur, le maintenir allumé et près de nous, peut
considérablement favoriser un assèchement de la peau, des yeux et de la
gorge provoquant des irritations sur ces parties du corps, pour le
moins très sensibles.
Cet air frais et léger pourrait d’ailleurs également affecter les
sinus, ce qui incitera le corps à produire plus de mucus pour essayer
de les soulager avec à la clé, maux de tête et nez bouché.
Crampes et douleurs musculaires
Lorsque des personnes dorment avec un ventilateur près du visage et
du cou, on peut également constater des crampes et des muscles tendus
au réveil du fait de la circulation continue d’air concentré. Passer la
nuit près d’un ventilateur en constante marche est à donc à éviter !
Effets nocifs décuplés chez les personnes âgées
L’utilisation prolongée d’un ventilateur de façon prolongée s’avère
encore plus néfaste chez les personnes âgées. En effet, celles-ci,
contrairement aux jeunes adultes, n’arrivent pas à réguler leur
température corporelle de la même manière, celle-ci augmenterait face à
un ventilateur en marche, ce qui favoriserait une hausse de la
température corporelle et du rythme cardiaque, comme d’ailleurs le
confirme une étude américaine parue dans la revue JAMA (Journal of the American Medical Association).
Astuces pour mieux supporter la chaleur
Certes, un ventilateur peut aider à faire baisser la chaleur si la
température est inférieure à 35 degrés et si celui-ci n’est pas
orienté directement vers la personne, mais lorsque la température est
supérieure à 35 degrés, le ventilateur peut au final contribuer à
augmenter la chaleur. D’où la nécessité, et surtout si l’on tient
compte des effets néfastes de son utilisation prolongée, de limiter
son emploi, en privilégiant les ventilateurs à minuterie afin de mieux
maitriser son usage.
Afin de mieux contrôler les effets néfastes d’un ventilateur et ceux
de la chaleur, voici quelques conseils utiles à mettre en œuvre :
Investir dans un ventilateur à minuterie, avec à la clé, éviter les désagréments et nuisances d’un brassage d’air en moins.
Nettoyer le ventilateur régulièrement afin de limiter la circulation de la poussière et du pollen.
Garder les fenêtres et volets fermés en journée et les ouvrir la nuit lorsque la température diminue.
Prendre des douches et bains à température ambiante, le soir avant de se coucher.
S’hydrater de façon continue en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Source: Santeplusmag.com
