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Ce qui est plus surprenant est qu’il y a beaucoup de comportements qui rendent les gens tristes et malheureux.
1. Se comparer aux autres
Les recherches suggèrent qu'il y a une raison principale
pour laquelle se comparer aux autres est improductif: Vous ne recevez pas une
image très précise de la vie émotionnelle des autres.
Une étude de 2011 a révélé que les gens sous-estiment
beaucoup le nombre d'émotions négatives des autres - et surestiment le nombre
d'émotions positives qu'ils éprouvent.
En d'autres termes, se comparer aux autres est inutile,
parce que vous ne savez peut-être pas à quel point ils souffrent.
2. Essayer de changer les gens
Bien sûr, votre vie pourrait être mieux si les gens autour
de vous se comportaient exactement comme vous les vouliez. Mais cela ne va
probablement pas se produire, donc se concentrer plutôt sur les choses que vous
pouvez contrôler.
Vous ne pouvez pas changer la vie des gens s’ils ne veulent
pas changer leur mentalité. Le mieux est de les laisser apprendre de leurs
erreurs.
3. Avoir peur de l’échec
L’échec est une partie inévitable de la vie. Mais vous ne
devez pas laisser la défaite dévorer vos rêves.
4. Regretter le passé
En regardant en arrière dans le passé, nous avons tous le
sentiment que nous pourrions ou aurions dû faire les choses différemment.
Le regret peut également nuire à votre capacité à sortir des
événements stressants de la vie.
Si vous vous sentez consommé par le regret,
prendre le conseil de psychologue Melanie Greenberg. Dans un article de Psychology
Today, elle suggère que vous vous donnez une pause en considérant les
circonstances qui ont pu limiter votre capacité à faire de bons choix à
l'époque.
5. Attendre des choses
Ne restez pas assis et attendre les choses se passent, levez-vous et faire bouger les choses.
6. Essayer de plaire à tout le monde
Si vous essayez de satisfaire tout le monde, vous allez finir par
satisfaire aucune personne.
7. Tenir des rancunes
Psychologue Seth Meyers dit à Health.com que tenir des rancunes
peut augmenter votre niveau de stress et le risque de problèmes de santé tels
que l'hypertension artérielle.
argentaire.com
