Au début, tout vous semble parfait et vous
sentez que cette relation est celle dont vous aviez besoin
pour être
pleinement épanoui dans votre vie. Mais plus le temps passe, plus vous
vous rendez compte que le partenaire aimable, souriant et ambitieux qui
vous accompagne dissimule son vrai visage. Vous constatez que votre
conjoint vous fait continuellement culpabiliser et vous reproche tous
ses malheurs. Cette relation toxique peut finir par vous épuiser, allant
jusqu’à vous détruire à petit feu. Les pervers narcissiques agissent
pour vous détruire - Voici comment ils manipulent.
On dit souvent que l’amour rend aveugle et qu’on n’agit pas toujours
de façon logique face au comportement de celui ou celle que l’on chérit.
Submergé par nos sentiments, on peut parfois ignorer un caractère
malsain qui entrave notre bien-être. Quand on s’engage dans une relation
amoureuse avec un pervers narcissique, notre estime de soi, notre
détermination et notre épanouissement peuvent être réduits à néant.
Cette personne toxique met en place des stratagèmes précis pour asseoir
son emprise sur sa victime, et la rendre complètement aveugle face à
cette perversion.
Comment les pervers narcissiques vous manipulent ?
Les manipulateurs, aussi appelés pervers narcissiques, représentent 2 à 3% de la population.
Très difficiles à repérer, ils peuvent s’attaquer à l’intégrité
physique et mentale d’une personne. Pour se libérer de leur emprise, il
est nécessaire d’identifier certaines techniques de manipulation mises
en place par ces individus :
1. Le gaslighting
Le gaslighting est une technique de manipulation qui permet au pervers narcissique de nier les faits réels en utilisant des phrases percutantes pour discréditer l’autre.
Le pervers narcissique peut se montrer particulièrement convaincant,
faisant douter la victime de sa propre capacité à rapporter les faits et
à raisonner de manière logique. Pour mieux repérer cette technique,
voici 10 signes qui montrent que vous êtes victime de gaslighting.
2. La stratégie du bouc émissaire
Le pervers narcissique a tendance à reprocher aux autres ses propres erreurs. Incapables d’assumer les conséquences de leurs actes, ils préfèrent nier toute responsabilité.
Ainsi, ses échecs et tout son malheur seront attribués à une autre
personne, qui subira des critiques, des accusations et des reproches. La
victime sera alors amenée à culpabiliser, à se remettre en question et à
douter encore plus d’elle-même.
3. La prédisposition à déformer la réalité
Dans
une relation amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle, une des
principales clés pour gérer un conflit est la communication. Mais avec
un pervers narcissique, toute conversation sera biaisée. Peu importe les arguments que la victime avancera, le manipulateur saura les balayer d’un revers de main. À grands renfort d’arguments fallacieux et de distorsions cognitives, ils altèrent la conversation et font de l’autre la cause principale de chaque problème.
4. L’argument de l’homme de paille
Cette stratégie de manipulation est souvent exercée par le pervers narcissique pour détourner l’argument de son adversaire pour le rendre invalide.
En exagérant l’opinion de l’autre et en déformant ses dires, le
manipulateur tente de le faire culpabiliser. Ainsi, lorsque la victime
essaye de faire part de ses pensées et de ses sentiments, l’autre pourra
lui répondre “Je suis monstrueux, c’est ce que tu penses ?”. Au bout
d’un moment, la victime se sentira incapable d’exprimer librement ses
émotions. Or, le fait de toujours retenir vos émotions peut rendre l’esprit et le corps malades.
5. Les menaces et le chantage
Le manipulateur peut exercer du chantage affectif et des menaces pour obtenir gain de cause.
Il aura tendance à poser des ultimatums pour que vous agissiez comme il
le souhaite. Ce comportement risque de vous frustrer et de vous faire
douter de vous-mêmes.
6. La destruction de l’estime de l’autre
Le
pervers narcissique peut façonner votre manière de vous percevoir.
Grâce à un stratagème bien élaboré, il vous poussera à ne plus avoir
confiance en vous et à sous-estimer vos qualités et tous vos exploits.
En utilisant des phrases bien dissimulées sous ses airs innocents,
il vous donnera l’impression que tous vos moments agréables, tous vos
objectifs de vie et tous vos atouts ne valent rien. Progressivement, vous finirez par boire ses paroles et par vous laisser convaincre que vous n’êtes absolument rien sans lui.
7. La technique de victimisation en public
Si le
pervers narcissique peut vous maltraiter loin du regard des autres, il
ne dévoilera jamais cette facette de sa personnalité en public. Il peut
changer de comportement devant les autres, pour se montrer absolument
irréprochable. Son but ? Vous discréditer devant autrui et avoir le bon rôle en vous faisant passer pour une mauvaise personne.
8. La triangulation
Avide
de l’admiration d’autrui, le manipulateur ne peut s’empêcher de se
montrer sous son meilleur jour devant les autres. S’il y a un quiproquo
ou s’il est conflit avec une personne, il peut faire intervenir un tiers pour trancher.
Mais n’oublions pas que le narcissique a tendance à déformer la réalité
et qu’il peut alors gagner l’approbation d’autrui très aisément.
9. Le contrôle permanent
Le pervers narcissique aime exercer son emprise sur sa victime en prenant le contrôle de sa vie. Pour ce faire, il joue avec ses émotions et ses sentiments en la faisant culpabiliser et en se faisant passer pour une personne jalouse, attentionnée et qui prend les bonnes décisions.
Par santeplusmag.com
