De nos jours, en France, l’espérance de vie atteint 79,5 ans pour les hommes et 85,4 ans pour les femmes. Depuis 60 ans, les hommes comme les femmes ont gagné en moyenne 14 ans d’espérance de vie grâce à des conditions de vie en constante progression.
L’être humain est de plus en plus attentif à sa santé, son hygiène
de vie et à son alimentation, ce qui contribue aisément à rallonger sa
durée de vie. Bien que les femmes aient une espérance de vie supérieure
aux hommes, ceux-ci par leurs pratiques et mode de vie, peuvent
infiniment la rallonger.
Même si l’écart de l’espérance de vie entre un homme et une femme s’amenuise de plus en plus, la durée de vie d’une femme est nettement plus longue que celle du sexe opposé. En effet, possédant de meilleurs mécanismes de défense, elles produisent plus d’antioxydants qui leur permettent d’avoir un système immunitaire plus efficace.
Cependant, si un homme veut vivre aussi longtemps qu’une femme, il a la possibilité d’appliquer certaines habitudes de vie toutes simple pour en retirer tous les bienfaits afin de pouvoir bénéficier d’une longue vie. Découvrez 5 façons que les hommes devraient suivre pour vivre plus longtemps.
Même si l’écart de l’espérance de vie entre un homme et une femme s’amenuise de plus en plus, la durée de vie d’une femme est nettement plus longue que celle du sexe opposé. En effet, possédant de meilleurs mécanismes de défense, elles produisent plus d’antioxydants qui leur permettent d’avoir un système immunitaire plus efficace.
Cependant, si un homme veut vivre aussi longtemps qu’une femme, il a la possibilité d’appliquer certaines habitudes de vie toutes simple pour en retirer tous les bienfaits afin de pouvoir bénéficier d’une longue vie. Découvrez 5 façons que les hommes devraient suivre pour vivre plus longtemps.
- Regarder les seins
Ce n’est pas un secret, regarder les seins des femmes a toujours été
agréable et plaisant pour un homme. Les hommes considèrent le fait de
regarder une poitrine, comme un moment de plaisir et ceci les aide à
créer un état d’esprit positif. Selon une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine,
se créer un état d’esprit positif après avoir regardé des seins a un
lien direct avec la santé des hommes. L’étude en question ne mentionne
pas précisément combien d’entre eux ont pensé à des seins mais suppose quand même que ça faisait partie de la préoccupation de la plupart des hommes.
- Avoir une vie sexuelle active
Nous savons tous que le sexe a de nombreux avantages pour la santé,
mais il peut aussi aider les hommes à vivre plus longtemps. Plus
l’homme aura d’orgasmes, plus son espérance de vie se rallongera en
gagnant de trois à huit ans de durée de vie supplémentaires. Une étude révèle d’ailleurs que les pratiques sexuelles réduisaient le risque de mortalité de l’homme jusqu’à 50 %.
- Se marier
Les hommes mariés vivraient plus longtemps
que les hommes célibataires ! Et ceci en raison du fait que le mariage
aurait un effet protecteur sur la santé ou même que les personnes
seules sont plus vulnérables psychologiquement. Même le Conseil de
l’Europe qui a comparé la mortalité des couples mariés à celle des
célibataires de mêmes âges dans 43 pays, dont la France le confirme.
- Etre responsable
Cultiver un certain sens des responsabilités est un des autres
facteurs contribuant à rallonger l’espérance de vie chez l’homme. Une étude
publiée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie
sociale a mis en évidence qu’un premier groupe de résidents d’une
maison de retraite qui entretenaient une plante, amélioraient de façon
significative leur socialisation et leur vigilance. L’autre groupe
également soumis à l’étude, a reçu des plantes qui seraient entretenues
par leurs infirmières. 18 mois plus tard, la moitié des résidents qui prenaient soin des plantes étaient morts.
- Avoir des enfants
Une étude parue dans Journal of Epidemiology & Community Health révèle que les hommes mariés et ayant des enfants vivraient plus longtemps.
Les chercheurs ont constaté qu’à l’âge de 60 ans, les hommes avec
enfants pouvaient s’attendre à ce qu’une durée de vie de deux ans soit
rajoutée à leur espérance de vie. À l’âge de 80 ans, ces hommes
pouvaient s’attendre à huit mois d’espérance de vie de plus que les
hommes sans enfants.
Source:santeplusmag.com
